SZÜLŐI BŰNTUDAT

Talán nincs is szülő, aki ne érezné olykor.

A bűntudat érzése a szülőség egyik leggyakoribb és legnyomasztóbb érzése lehet: nem adsz elég időt gyermekednek, rossz döntést hoztál, rosszul reagáltál, nem tudsz helytállni...

MEGENGEDHETJÜK EZT AZ ÉRZÉST?

Sajnos engedély nélkül is jön, ha akarjuk, ha nem, mert minden szülő tökéletességre vágyik. Összehasonlítjuk magunkat másokkal, elvárásokat támasztunk magunkkal szemben.

HOGYAN ENGEDHETJÜK EL?

Kettő dolog segíthet ebben:

1.A legfontosabb, ami segítséget nyújt ehhez, annak a tudatosítása, hogy hibázni lehet,  sőt, a HIBÁKBÓL ERŐT LEHET MERÍTENI.

A gyermekünknek pedig ez a tanulság a legfontosabb. Kérdezd meg magadtól: MIT TANULHAT A GYERMEKEM EBBŐL A HELYZETBŐL

Néhány példa a kommunikációra:

• Úgy érzem, túl kemény voltam veled, ne haragudj, hogy megbántottalak. (tanítás: a konfliktusok megoldhatók, javíthatók)
• Tudom, hogy úgy érzed, én tökéletesen végzek mindent, de hidd el, ha valami nem úgy sikerül ahogy szeretnéd, én ugyan úgy szeretlek. (tanítás: a hibák természetesek, nem csökkenti az értékünket)
• Nem vagyok elég jó anya/apa, mert…helyett hibáztam, de tanulok belőle.(tanítás: önelfogadás)

• Szükségem van egy kis időre, hogy feltöltődjek, utána jobban tudok segíteni neked. (tanítás: öngondoskodás)

2. Kérdések magadnak: Valóban van ennek HOSSZÚ TÁVON JELENTŐSÉGE ? Tudok valamit másképp csinálni?

Adott esetben fel kell ismernünk, hogy hol van szükség változtatásra. Ha ezt sikerül megfogalmazni, már megtettük az első lépést. Ez nem egyszerű, mert rá kell látni magunkra, a bennünk lévő elvárásokra, félelmekre.

Néhány gyakorlati példa arra, hogy a szülői bűntudat helyet, megtegyük az első lépést a problémától való elszakadás felé:

• Túl sokat aggódom gyermekem miatt, és ezt ki is fejezem.

         Vajon valóban ennyire kell féltenem a gyermekem?

• Nem tudok elég időt szánni gyermekemre, kevés a figyelem amit ráfordítok. hogyan tudnék jobban jelen lenni?
• Soha nincs időm pihenni, és ezért feszült vagyok folyamatosan. Miért nem tudok az idővel gazdálkodni?

A lényeg: el kell jutni addig, hogy a kérdést feltegyük magunknak, megoldások ebből születnek és a jó hír, hogy megoldás MINDIG van. 😊

TÖKÉLETES SZÜLŐ NINCS, de nyitott, fejlődésre vágyó, szeretetteljes szülőnél nincs is szükség többre.